Gibt es unterschiedliche Arten von Körperfett?
Ja, es gibt Unterhautfett, Viszerales Fett, Essenzielles Fett und Intramuskuläres Fett.
Was wir durch Ernährungsumstellung und Bewegung weg haben wollen ist das Unterhautfett. Es ist sehr variabel in seiner Menge und kann gut beeinflusst werden. Ich gebe zu, das Wörtchen "gut" ist dabei Ansichtssache.
Das viszerale Fett ist ebenfalls in variabler Menge vorhanden. Es liegt nah an den Organen und ist dementsprechend auch stoffwechselaktiver.
Das essenzielle Fett ist das für den Körper unbedingt notwendige Fett. Ein Mensch hat etwa 2-4kg essenzielles Fett und sollte auch nicht probieren es los zu werden. Es ist quasi die letzte Reserve für ganz schlechte Zeiten. Frauen haben etwas mehr essenzielles Fett als Männer. Dies kann vermutlich damit begründet werden, dass sie Kinder bekommen können und diese mit versorgen müssten.
Das Intramuskuläre Fett liegt innerhalb der Muskulatur und ist in einer Menge zwischen 200 und 600g vorhanden.
Find ich ganz interessant einmal gehört/gelesen zu haben! ;-)
Was wir durch Ernährungsumstellung und Bewegung weg haben wollen ist das Unterhautfett. Es ist sehr variabel in seiner Menge und kann gut beeinflusst werden. Ich gebe zu, das Wörtchen "gut" ist dabei Ansichtssache.
Das viszerale Fett ist ebenfalls in variabler Menge vorhanden. Es liegt nah an den Organen und ist dementsprechend auch stoffwechselaktiver.
Das essenzielle Fett ist das für den Körper unbedingt notwendige Fett. Ein Mensch hat etwa 2-4kg essenzielles Fett und sollte auch nicht probieren es los zu werden. Es ist quasi die letzte Reserve für ganz schlechte Zeiten. Frauen haben etwas mehr essenzielles Fett als Männer. Dies kann vermutlich damit begründet werden, dass sie Kinder bekommen können und diese mit versorgen müssten.
Das Intramuskuläre Fett liegt innerhalb der Muskulatur und ist in einer Menge zwischen 200 und 600g vorhanden.
Find ich ganz interessant einmal gehört/gelesen zu haben! ;-)
journalfit - 9. Apr, 19:32
