Bürostuhleinstellungen
So mancher gesundheitsbewusste Chef (oder Privatmensch) gibt viel Geld für ergonomische Schreibtischstühle aus. 100 000 Einstellmöglichkeiten, echt spitze! Bleibt aber das Problem, wie stellt man den Stuhl individuell richtig ein?
Die ergonomisch geformte Rückenlehne sollte am Rücken anliegen, während man möglichst weit hinten im Stuhl sitzt. Die Sitzfläche geht bis fast in die Kniekehlen. Bei 90° gebeugten Knien liegen Die Füße flach auf dem Boden, Oberschenkel liegen auf der Sitzfläche auf - einstellbar mit der Sitzhöhe.
Die Armlehne sollte so eingestellt werden, dass die um 90° gebeugten Ellenbogen auf den Armlehnen aufliegen, während die Oberarme seitlich am Körper anliegen. Der optimaler Weise höhenverstellbare Schreibtisch sollte mit den Armlehnen in einer Höhe liegen.
Jetzt noch den PC-Bildschirm so hinstellen, dass der Kopf "in Verlängerung zur Wirbelsäule" liegt und der Blick leicht nach unten geht.
Mit diesen Einstellungen ist ein etwas höhere Investition in gute Büromöbel durchaus sinnvoll und gerechtfertigt.
Die ergonomisch geformte Rückenlehne sollte am Rücken anliegen, während man möglichst weit hinten im Stuhl sitzt. Die Sitzfläche geht bis fast in die Kniekehlen. Bei 90° gebeugten Knien liegen Die Füße flach auf dem Boden, Oberschenkel liegen auf der Sitzfläche auf - einstellbar mit der Sitzhöhe.
Die Armlehne sollte so eingestellt werden, dass die um 90° gebeugten Ellenbogen auf den Armlehnen aufliegen, während die Oberarme seitlich am Körper anliegen. Der optimaler Weise höhenverstellbare Schreibtisch sollte mit den Armlehnen in einer Höhe liegen.
Jetzt noch den PC-Bildschirm so hinstellen, dass der Kopf "in Verlängerung zur Wirbelsäule" liegt und der Blick leicht nach unten geht.
Mit diesen Einstellungen ist ein etwas höhere Investition in gute Büromöbel durchaus sinnvoll und gerechtfertigt.
journalfit - 26. Apr, 18:06
