Ski-Fahrer aufgepasst: Fitness-Übungen als Vorbereitung auf den Ski-Urlaub
Die meisten Skifahrer fahren relativ unvorbereitet in den Ski-Urlaub.
Folge ist im besten Fall ein mörderischer Muskelkater spätestens zur Halbzeit der Ski-Woche, im schlimmsten Fall Unfall oder Verletzungen wegen Erschöpfung, mangelnder Konzentration oder Überlastung des Körpers.
Fitness.com hat in der Datenbank nach den besten Fitness-Übungen für Ski-Fahrer gewühlt und einen schönen kleinen Trainingsplan für die Vorbereitung zu Hause aufgebaut. Gerade Muskeln, die im Alltag nicht häufig gebraucht werden, sollen auf die ungewohnte und meist 1x im Jahr stattfindende Ski-Belastung vorbereiten. Also, auf geht's!
Folge ist im besten Fall ein mörderischer Muskelkater spätestens zur Halbzeit der Ski-Woche, im schlimmsten Fall Unfall oder Verletzungen wegen Erschöpfung, mangelnder Konzentration oder Überlastung des Körpers.
Fitness.com hat in der Datenbank nach den besten Fitness-Übungen für Ski-Fahrer gewühlt und einen schönen kleinen Trainingsplan für die Vorbereitung zu Hause aufgebaut. Gerade Muskeln, die im Alltag nicht häufig gebraucht werden, sollen auf die ungewohnte und meist 1x im Jahr stattfindende Ski-Belastung vorbereiten. Also, auf geht's!
journalfit - 4. Feb, 10:46
