Fitnessjournal

Wasser macht schlank! Eine etwas drastische Aussage, die einen nicht dazu verleiten sollte eine Null-Diät nur mit Wasser anzufangen!

Aber, jeder der sich gerade am Abnehmen versucht, kann mit gutem Gewissen Wasser trinken. Ein Liter Wasser verbraucht im Körper etwa 100 Kalorien. Eine Aussage, wie wir sie gestern auch bei Johannes B. Kerner lernen konnten. Das Wasser muss nämlich vom Körper erwärmt werden, bevor es "weiter verarbeitet" wird. Und zum Aufwärmen brauch man Energie. Da Wasser keine Kalorien mit sich bringt, sind das zusätzliche Kalorien, die beim Abnehmen helfen.

Wer lieber Kalorienhaltige Getränke wie Cola oder Saft trinkt, der kann ja zumindest über einen Kompromiss nachdenken: Einen Liter Wasser am Tag und der Rest wie es einem beliebt.